论述网球运动的锻炼价值

2024-06-12 18:06:06 22 分享到空间 分享到微博 0
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首先,作为一项全身运动,网球可以锻炼我们的耐力协调性和反应能力,还有不错的氧化作用在紧张的学习生活中,适当地进行网球运动能够帮助我们放松身心,缓解压力,提高工作效率其次,网球运动也有助于培养我们的团队合作意识和竞争意识在比赛中,我们需要与搭档配合,相互支持同时,也要与对手竞争。

作为大众健身运动,网球老少皆宜1网球最练反应速度一个球从离拍到触及对方场地,只需要1秒多的时间,对运动者完成判断协调身体各部位准确控球的要求极高工作繁忙的青壮年多打网球,是锻炼思维最好的方式2网球能培养绅士风度对手击出好球,自己要鼓掌祝贺自己发球失误,要向对手道歉。

论述网球运动的锻炼价值

1网球属于世界上最好的运动挥拍运动,通过有效锻炼机体的肌肉骨骼系统呼吸系统心血管系统免疫系统等,为身体带来诸多好处2肌肉骨骼系统打网球时下肢的奔跑上肢的挥拍及颈部的屈伸运动使得全身诸多肌肉群得到了练习和伸展,既增强了肌肉的力量和速度,也改善了平时由于长时间工作学习而处于。

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