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标准的训练方法是有的，最重要的是有教练，有教练在场可以避免受伤，还可以规范技术动作我不知道其他运动教练的重要性，因为有些运动是可以自学的，但网球一定要有教练在旁边首先要挑一块好的球拍，初学者的话260g差不多其...
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