网球运动的锻炼价值主要有哪些?(多选)的简单介绍

5网球具有独特的欣赏价值与其他体育项目相比较，网球独特的欣赏价值首先表现在它是一种技巧性很强的对抗例如发球，就有发上旋球下旋球侧旋前冲，以及大力重球等等许多运动员的超水平发挥，常常使发球技术达到炉火纯青的地步，令人叫绝网球独特的欣赏价值还体现在它特有的美的艺术氛围上。

不仅在身体上得到锻炼，而且心理上得到释放在日常训练和比赛过程中无形中就培养了自己遵守规则的道德品行和心理惯性，这样既保证了网球训练和比赛的正常进行，又对整个社会的良性发展起到有利的作用，在一定程度上促进整个社会更加法制公平的发展另外网球运动的强度和运动量具有很强的可控性，弱冠至古稀。

打网球有益健康，美国圣卢克健康科学学院的科学家表示，常打网球有益健康，可延寿大约10年研究数据来源于丹麦哥本哈根城市心脏研究计划该计划历时25年，覆盖了8577名20~93岁的研究对象结论指出，以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏锻炼者平均可延长97年在各种球类运动中，网球锻炼的延寿效果最好。

无论男人女人老人还是年轻人，通过这种令人陶醉的网球运动和比赛，我们都可以提高健康体质和身心4网球可以完全放松身心 办公室职员有工作压力，学生有作业压力，年轻男女有爱情问题，婚姻问题，老年人有慢性病压力，如何缓解压力，已成为困扰现代人的主要问题研究表明，适当的锻炼可以增强身体健康。

引言现在有很多人都非常喜欢网球运动，因为网球运动能够给人体带来很多的好处，所以们在日常生活当中可以进行一些网球锻炼一打网球的好处有哪些在日常生活中打一些网球是对身体有好处的，因为这样能够起到锻炼人们的身体骨骼肌肉的效果，而且也能够促进身体的反应能力，而且在一定程度上能够增强人体的各个。

3网球可以提高人们的综合素质网球影响着人们的思想和行为任何一种文化都是一种价值取向，规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能心理准则礼仪等将网球文化所要求的思想模式道德规范行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质4网球运动是一种最为时尚的运动之一网球运动很适合。

1网球属于世界上最好的运动挥拍运动，通过有效锻炼机体的肌肉骨骼系统呼吸系统心血管系统免疫系统等，为身体带来诸多好处2肌肉骨骼系统打网球时下肢的奔跑上肢的挥拍及颈部的屈伸运动使得全身诸多肌肉群得到了练习和伸展，既增强了肌肉的力量和速度，也改善了平时由于长时间工作学习而处于。